KYON
1  (A) Oi Tsuki (=) Gyaku Tsuki  Zenkutsu-dachi
2  (AR) Age Uke (=) Gyaku Tsuki  Zenkutsu-dachi
3  (AR) Soto Uke (=) Gyaku Tsuki  Zenkutsu-dachi
4  (AR) Uchi Uke (=) Gyaku Tsuki  Zenkutsu-dachi
5  (AR) Gedan Barai (=) Gyaku Tsuki  Zenkutsu-dachi
6  (AR) Shuto Uke (=) Gyaku Nukite  Kokutsu-dachi e Zenkutsu-dachi
7  (A) Mae Geri (=) Gyaku Tsuki  Zenkutsu-dachi
8  (A) Yoko Geri Kekomi  Kiba-dachi
9  (A) Yoko Geri Keagi  Kiba-dachi
10  (A) Mawashi Geri (=) Gyaku Nukite  Kiba-dachi

 

pt laranja pt verde KATA
Heian Sandan
KUMITE
Sanbon-Kumite (Jodan, Chudan, [Mae Geri])
Legenda
(A) Avançar   (R) Recuar   (AR) Avançar e Recuar   (=) No mesmo lugar
(+) Técnica com a mesma perna ou mesmo braço