KYON
1  (A) Sanbon Tsuki  Zenkutsu-dachi
2  (AR) Age Uke (+) Gedan Barai (=) Gyaku Tsuki  Zenkutsu-dachi
3  (AR) Soto Uke (+) Enpi  Zenkutsu-dachi e Kiba-dachi
4  (AR) Uchi Uke (+) Kizami Tsuki (=) Gyaku Tsuki  Zenkutsu-dachi
5  (A) Shuto Uke (=) Kizami Mae Geri (=) Gyaku Nukite  Kokutsu-dachi e Zenkutsu-dachi
6  (A) Yoko Geri Keagi  Kiba-dachi
7  (A) Yoko Geri Kekomi  Kiba-dachi
8  (A) Mawashi Geri (=) Gyaku Tsuki  Zenkutsu-dachi
9  (A) Mae Geri (+) Yoko Geri Kekomi  Zenkutsu-dachi

 

pt verde pt azul KATA
Heian Yondan
KUMITE
Ippon-Kumite (Jodan, Chudan, Mae Geri)
Legenda
(A) Avançar   (R) Recuar   (AR) Avançar e Recuar   (=) No mesmo lugar
(+) Técnica com a mesma perna ou mesmo braço